今日は、自分の休みの日の使い方を紹介する。下記を見てほしい。

これが自分の休みの日のスケジュールである。もちろん、休憩はしている。
だが、毎回、こんなにびっしりなわけではない。たまには外で遊びたいし、月イチで病院にも行かないといけない。家族との予定もある。
そのときは、必要最低限にする。タイピング練習は30分。英語は、YouTubeの5分以内の動画3本。苦手な単語100語解いてみる。これなら1時間あれば終わらせられる。
大切なのは、予定がある日でも0にしないことである。0にしてしまうと、次やるときの負荷が大きくなる。そしてやめてしまうのだ。自分にとって必要なことだからこそ、あきらめてしまうのは良くない。やめないためにも、決めたことは少しでもいいから続けるべきである。これを読んであなたはまず、ジブンにとって必要なことをまとめ簡単なスケジュールを組んでみよう。その後は、やめないように必ず最低限やるべき量を決めて守ってみよう。そうしたらあなたの人生は少し変わり始めるかもしれない。
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